【简介】
Omega-3是一种多不饱和脂肪酸，它在人体健康中发挥着重要作用。最常见的omega-3脂肪酸包括α-亚麻酸（alpha-linolenic acid，ALA）、二十碳五烯酸（eicosapentaenoic acid，EPA）和二十二碳六烯酸（docosahexaenoic acid，DHA）。它们通常通过食物摄入，特别是鱼类、亚麻籽、胡桃、大豆等食物中获得。
omega-3脂肪酸对人体的作用：
1.心脏健康：EPA和DHA对心血管健康非常重要。它们有助于降低高血压、降低甘油三酯水平、减少血小板凝聚，从而降低心脏病和中风的风险。此外，它们还有助于减少不稳定性心绞痛和心律不齐。
2.抗炎作用：omega-3脂肪酸具有抗炎性作用，有助于减轻慢性炎症疾病（如风湿性关节炎和炎症性肠病）的症状。
3.大脑健康：DHA是大脑的主要组成部分之一，对于大脑发育和认知功能非常重要。摄入足够的omega-3脂肪酸有助于提高记忆力和认知能力，减少认知衰退的风险。
4.抗抑郁和焦虑：一些研究表明，摄入足够的omega-3脂肪酸可以减轻抑郁和焦虑症状。
5.视力保健：DHA是视网膜的关键组成部分，对维持良好的视力非常重要。足够的DHA摄入有助于减少眼睛健康问题的风险。
6.关节健康：omega-3脂肪酸可以减轻关节炎患者的疼痛和炎症。
7.皮肤健康：摄入足够的omega-3脂肪酸可以改善皮肤健康，减少湿疹等皮肤问题的发生。
需要注意的是，为了获得这些潜在的功效，人们通常需要通过饮食或补充剂获得足够的omega-3脂肪酸。不同类型的omega-3脂肪酸在食物中的含量也不同，因此多样化的饮食可能有助于确保足够的摄入。如果您有特定的健康问题或正在考虑增加omega-3摄入量，建议咨询医生或专业的营养师的建议，以确定最适合您的摄入方式。
【中文名称】
德国双心深海鱼油omega-3软胶囊
【产品规格】
30粒/盒
【主要成分】
每粒含DHA285mg,EPA190mg,维生素e20mg
【服用方法】
每日1粒，餐后服用
【适应人群】
12岁以上人群，膳食补充。
【注意事项】
婴幼儿禁服用。
